Kelebihan Motor Bekas Jogja

Motor adalah salah satu benda yang menjadi hasil dari kemajuan teknologi dan transportasi. Kebutuhan akan motor semakin meningkat dari tahun ke tahun. Motor baru menjadi salah satu penunjang penampilan agar tidak terlihat kuno. Namun, tidak semua orang mampu membeli motor baru karena harganya yang lumayan mahal.

Motor bekas memang menjadi pilihan bagi orang yang memiliki finansial pas-pasan. Selain harganya yang murah, motor bekas juga memiliki kelebihan lain yang perlu dipertimbangkan. Jogja menjadi salah satu daerah yang bisa dijadikan pilihan untuk membeli motor bekas.

Motor bekas Jogja memiliki kualitas bagus dan harga yang relative murah. Untuk menambah keyakinan anda dan menghilangkan keraguan saat membeli motor bekas, yuk simak info mengenai kelebihan motor bekas berikut ini.

Berbagai kelebihan dari motor bekas Jogja

  1. Pajak

Dalam hal pajak, motor bekas bisa dikatakan lebih unggul daripada motor baru. Hal ini dikarenakan jumlah pajak yang dibayarkan relative lebih murah ketimbang pajak motor baru. Alasan pajak motor bekas lebih murah adalah pajak tersebut dihitung dari tahun sejak motor tersebut dibuat. Artinya, semakin lama tahun pembuatan motor tersebut maka semakin rendah pula pajak yang harus dibayarkan.

  • Ketersediaan Barang

Jika pada motor baru anda harus menunggu sedikit lebih lama untuk bisa mendapatkannya, motor bekas bisa anda bawa pulang langsung setelah melakukan proses pembayaran. Hal ini dikarenakan motor baru harus disiapkan bersama surat-surat yang lengkap agar bisa dibawa pulang. Berbeda dengan motor bekas yang hanya membutuhkan waktu sebentar untuk mempersiapkan surat-surat yang diperlukan.

  • Harga

Karena barang bekas, sudah pasti harga motor bekas jauh lebih murah ketimbang harga motor baru. Bagi sebagian orang, membeli motor baru adalah hal yang sangat perlu dipertimbangkan. Salah satu alasannya adalah harga motor baru yang mahal.

Mahalnya harga motor baru membuat sebagian orang tidak bisa membelinya. Namun, jika tidak memiliki motor di era sekarang akan kesulitan dalam melakukan banyak hal dan dianggap kuno. Maka dari itu, motor bekas Jogja lah solusinya. Harga murah, kualitas oke, dan model up to date menjadi salah satu alasan yang patut untuk dipertimbangkan.

Demikianlah kelebihan dari motor bekas Jogja yang bisa anda jadikan acuan saat akan membelinya. Semoga informasi diatas dapat membantu anda menemukan motor impian yang selama ini diidam-idamkan.

Read More Jual Beli

Cara Efektif Mencapai Tujuan Kebugaran Anda

Dunia kebugaran sangat luas dan mengasyikkan. Ada begitu banyak cara sehingga seseorang dapat masuk dan menggunakan pengetahuan mereka untuk membantu diri mereka hidup lebih sehat atau terlihat lebih menarik. Itu sepenuhnya tergantung pada individu. Yang mengatakan, tidak peduli apa tingkat kebugaran Anda, berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda.

Tingkatkan tingkat kebugaran Anda dengan berjalan kaki. Maksimalkan manfaat yang diterima betis Anda dengan mendorong tumit Anda untuk memulai dan jari kaki Anda untuk menyelesaikan. Kerjakan lengan Anda juga, dengan menekuk siku dan mengayunkan lengan Anda dengan setiap langkah yang Anda ambil.

Untuk mendapatkan yang terbaik dari rutinitas kebugaran, pastikan untuk bekerja pada inti Anda. Ini adalah daerah perut Anda, dan hampir semuanya kecuali untuk anggota tubuh Anda. Ini penting, karena daerah ini digunakan untuk menstabilkan seluruh tubuh Anda, dan juga sangat penting untuk mempertahankan punggung yang sehat. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui latihan inti mana yang paling cocok untuk Anda.

Untuk memaksimalkan rutinitas kebugaran Anda di gym, pastikan untuk hanya beristirahat ketika dibutuhkan di antara set. Ini akan menghemat waktu, di gym dan membuat Anda bergerak ke aktivitas lain lebih cepat. Kemudian di latihan Anda Anda akan memerlukan lebih banyak istirahat, namun Anda bisa memulainya dengan kuat tanpa efek buruk.

Cara yang sangat baik untuk membantu Anda menjadi bugar adalah membuat protein kocok kecil setiap kali Anda merasakan keinginan untuk makan junk food. Dengan menambahkan satu sendok bubuk protein, sedikit es, dan sedikit campuran, Anda akan memiliki camilan yang lebih sehat yang tidak akan merusak tujuan kebugaran Anda.

Cara yang bagus untuk membantu Anda bugar adalah mulai melakukan pengangkatan senyawa. Lift majemuk adalah lift seperti bench press, squat, pull-up, dan deadlift. Lift ini lebih baik daripada lift isolasi karena mereka menggunakan lebih dari satu kelompok otot. Lift isolasi cenderung hanya menggunakan satu kelompok otot.

Pertahankan postur yang tepat saat berjalan, karena ini dapat mencegah cedera. Cobalah berjalan tegak dan pastikan Anda menarik bahu Anda. Biarkan siku Anda beristirahat pada sudut 90 derajat. Mintalah lengan depan dan kaki depan saling berhadapan. Lakukan kontak dengan tanah terlebih dahulu dengan tumit, lalu putar kaki Anda ke tanah.

Berlatih “Pernapasan Empat-Square” setelah latihan sambil melakukan peregangan. Tarik napas selama empat detik, lalu tarik napas selama empat detik, dan ulangi selama tiga menit. “Breathing Empat-Square” meningkatkan kapasitas paru-paru Anda dan mengurangi stres ketika dilakukan dengan benar, yang membantu Anda rileks setelah latihan, dan bersiap-siap untuk sisa hari Anda.

Anda dapat mengintensifkan latihan Anda dan membuatnya lebih efektif dengan berlatih pernapasan terkontrol. Saat Anda melakukan situp atau crunch, bernapaslah sekuat tenaga ketika bahu Anda mencapai titik tertinggi. Ini memaksa perut Anda berkontraksi dan membantu membuatnya lebih cepat.

Kebugaran adalah dunia yang menarik dan mengasyikkan, yang hanya dibatasi oleh batas kemampuan seseorang. Ada kemungkinan tak terbatas, produk dan teknik. Mulailah bereksperimen untuk menemukan sesuatu yang baru untuk diri Anda sendiri atau untuk mempelajari sesuatu yang baru agar Anda dapat menggunakannya dengan lebih baik. Jadilah diberdayakan oleh tips ini!

Read More Fitness

Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang ciri –ciri Oral Thrush

Oral thrush terjadi ketika infeksi ragi berkembang di dalam mulut Anda. Ini juga dikenal sebagai kandidiasis oral, kandidiasis orofaringeal, atau hanya kandidiasis. Sariawan oral paling sering terjadi pada bayi dan balita. Ini menyebabkan benjolan putih atau kekuningan terbentuk di pipi dan lidah bagian dalam. Benjolan-benjolan itu biasanya hilang dengan perawatan.

Infeksi ini biasanya ringan dan jarang menyebabkan masalah serius. Tetapi pada orang dengan sistem kekebalan yang lemah, itu dapat menyebar ke bagian lain dari tubuh dan berpotensi menyebabkan komplikasi serius.

Image result for oral thrush

Gejala sariawan oral

Pada tahap awal, sariawan oral mungkin tidak menimbulkan gejala apa pun. Tetapi karena infeksi semakin memburuk, satu atau lebih dari gejala berikut dapat terjadi:

  • bercak putih atau kuning benjolan di pipi, lidah, amandel, gusi, atau bibir Anda
  • sedikit pendarahan jika benjolan tergores
  • rasa sakit atau terbakar di mulut Anda
  • sensasi seperti kapas di mulut Anda
  • kulit kering, pecah-pecah di sudut mulut Anda
  • kesulitan menelan
  • rasa tidak enak di mulutmu
  • kehilangan selera

Dalam beberapa kasus, kandidiasis mulut dapat memengaruhi kerongkongan, meskipun hal ini jarang terjadi. Jamur yang sama yang menyebabkan kandidiasis mulut juga dapat menyebabkan infeksi jamur di bagian lain dari tubuh Anda. Pelajari lebih lanjut tentang gejala kandidiasis mulut dan jenis infeksi ragi lainnya.

Penyebab sariawan oral

Sariawan oral dan infeksi ragi lainnya disebabkan oleh pertumbuhan berlebih jamur Candida albicans (C. albicans). Hal itu, normal jika sejumlah kecil C. albicans hidup di mulut Anda, tanpa menyebabkan bahaya. Ketika sistem kekebalan tubuh Anda bekerja dengan baik, bakteri menguntungkan dalam tubuh Anda membantu menjaga C. albicans terkendali.

Tetapi jika sistem kekebalan tubuh Anda terganggu atau keseimbangan mikroorganisme dalam tubuh Anda terganggu, jamur dapat tumbuh di luar kendali. Anda mungkin mengalami pertumbuhan berlebih dari C. albicans yang menyebabkan oral thrush jika Anda minum obat tertentu yang mengurangi jumlah mikroorganisme ramah dalam tubuh Anda, seperti antibiotik.

Perawatan kanker, termasuk kemoterapi dan terapi radiasi, juga dapat merusak atau membunuh sel-sel sehat. Ini membuat Anda lebih rentan terhadap oral thrush dan infeksi lainnya. Kondisi yang melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda, seperti leukemia dan HIV, juga meningkatkan risiko pengembangan oral thrush. Oral thrush adalah infeksi oportunistik umum pada orang dengan HIV.

Diabetes juga berkontribusi terhadap oral thrush. Diabetes yang tidak terkontrol melemahkan sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan kadar gula darah tinggi. Ini menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi C. albicans untuk tumbuh.

Apakah oral thrush menular?

Jika Anda memiliki sariawan oral, dimungkinkan untuk meneruskan jamur yang menyebabkan kondisi ini kepada orang lain jika Anda menciumnya. Dalam beberapa kasus, orang itu mungkin mengembangkan sariawan oral.

Jamur yang menyebabkan kandidiasis mulut juga menyebabkan infeksi jamur di bagian tubuh lainnya. Dimungkinkan bagi Anda untuk memindahkan jamur dari satu bagian tubuh Anda ke bagian lain dari tubuh orang lain. Jika Anda menderita kandidiasis mulut, infeksi ragi vagina, atau infeksi ragi penis, Anda dapat berpotensi menularkan jamur ke pasangan Anda melalui seks vaginal, seks anal, atau seks oral.

Jika Anda hamil dan Anda mengalami infeksi jamur vagina, Anda berpotensi menularkan jamur kepada bayi Anda selama persalinan. Jika Anda memiliki infeksi ragi payudara atau infeksi rongga puting, Anda dapat menularkan jamur ke bayi saat menyusui. Bayi Anda juga dapat menularkan jamur kepada Anda jika mereka menyusui ketika mereka menderita sariawan oral.

Ketika C. albicans ditularkan dari satu orang ke orang lain, itu tidak selalu menyebabkan oral thrush atau jenis infeksi ragi lainnya. Juga, karena C. albicans sangat umum di lingkungan kita, mengembangkan infeksi jamur tidak berarti Anda harus menangkapnya dari orang lain. Pelajari tentang beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko Anda terkena infeksi ketika seseorang menularkan jamur ini kepada Anda.

Diagnosis kandidiasis mulut

Dokter Anda mungkin dapat mendiagnosis kandidiasis mulut hanya dengan memeriksa mulut untuk mengetahui adanya benjolan khas yang disebabkannya. Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin mengambil biopsi dari daerah yang terkena untuk mengkonfirmasi diagnosis. Untuk melakukan biopsi, mereka akan menghilangkan sedikit benjolan dari mulut Anda. Sampel kemudian akan dikirim ke laboratorium untuk diuji C. albicans. Jika dokter Anda curiga ada oral thrush di kerongkongan Anda, mereka mungkin menggunakan biakan tenggorokan atau endoskopi untuk memastikan diagnosis.

Untuk melakukan kultur usap tenggorokan, dokter Anda menggunakan kapas untuk mengambil sampel jaringan dari belakang tenggorokan Anda. Mereka kemudian mengirim sampel ini ke laboratorium untuk pengujian. Untuk melakukan endoskopi, dokter Anda menggunakan tabung tipis dengan cahaya dan kamera terpasang padanya. Mereka memasukkan “endoskop” ini melalui mulut Anda dan ke kerongkongan Anda untuk memeriksanya. Mereka juga dapat mengambil sampel jaringan untuk dianalisis.

Sumber :

https://www.healthline.com

sumber gambar 

https://www.thehealthy.com

Read More Health

Beberapa Video Yoga yang Kurang Dikenal

Dengan lebih dari 100 video yoga di pasaran, Anda dapat membayangkan keragaman di antara mereka – mulai dari yoga telanjang hingga yoga postnatal.

Yoga Penyembuhan untuk Kondisi Umum
Video ini menjanjikan untuk meningkatkan sirkulasi, mempromosikan penurunan berat badan dan mengelola gejala diabetes dan kolesterol tinggi. Tanpa studi medis sulit untuk mengatakan apakah itu benar-benar dapat memberikan, tetapi tuan rumah, Lisa dan Charles Matkin, datang dengan kepercayaan yang baik.

Mereka telah mengajarkan program yoga terapi di Rumah Sakit Beth Israel di New York dan New York Presbyterian Medical Center, bekerja dengan dokter dalam menggunakan yoga untuk membantu orang dengan cedera dan penyakit kronis.

Video 35 menit ini dirancang untuk membantu Anda meningkatkan metabolisme, menurut Matkins. Pasangan itu memulai latihan dengan Lisa mendemonstrasikan gerakan di sebelah kolam dengan samudra di latar belakang sementara Charles melakukan voice-over, lalu mereka beralih, lalu beralih lagi. Keduanya memiliki suara yang menenangkan dan bentuk yang baik.

Latihan dibagi menjadi tiga bagian. Yang pertama berkaitan dengan belajar mengendalikan nafas Anda. Ini adalah segmen yang cukup mendasar, mengajarkan Anda teknik pernapasan dan meregangkan tubuh.

Yang kedua adalah untuk kekuatan, dan melibatkan pose yang sedikit lebih sulit, seperti pose prajurit dan anjing yang menghadap ke bawah.

Di bagian ketiga, Anda berusaha melepaskan ketegangan dan relaksasi.

Ini adalah video yang bagus untuk semua tingkat kebugaran. Bergerak dijelaskan dengan baik, seperti manfaat dan tujuan yoga. Tidak ada pose yang sangat sulit, dan instruktur memberi Anda modifikasi untuk membuat gerakan lebih mudah.

Kekuatan Yoga untuk Pemula
Meskipun judulnya untuk pemula, jangan percaya sepatah kata pun tentang itu. Video ini membawa Anda melalui serangkaian pose kuat yang secara kolektif disebut Sun Salutation (yang Anda pelajari dalam video lain, Power Yoga Stamina untuk Pemula).

Kemudian, dengan gunung-gunung Maui sebagai latar belakang, instruktur Rodney Yee membawa Anda melalui serangkaian pose yang sangat sulit termasuk pendulum, di mana Anda menyeimbangkan seluruh tubuh Anda dari lantai dengan kekuatan lengan Anda, dan yang lainnya yang membutuhkan banyak hal. kekuatan tubuh bagian atas.

Latihan hanya membutuhkan 20 menit, tetapi Anda bekerja keras dalam 20 menit itu. Ini adalah satu-satunya video yoga dari yang diulas di sini di mana detak jantung Anda mendekati tingkat aerobik.

Yee memiliki suara yang hebat, menenangkan dan bentuk yang sempurna, tetapi ia tidak pernah benar-benar menawarkan penjelasan tentang pose atau cara yang lebih mudah untuk melakukannya. Dia juga tidak menawarkan bantuan apa pun untuk membangun mereka. Yang mengatakan, jika Anda memiliki kekuatan tubuh bagian atas, ini adalah cara yang luar biasa – dan cepat – untuk mendapatkan latihan kekuatan tanpa harus pergi ke gym.

Read More Health

Pencegahan Serangan Jantung Dengan Melakukan Yoga

Perubahan ketat dalam pola makan dan gaya hidup tidak hanya dapat mencegah serangan jantung, tetapi juga dapat membalikkan penyumbatan pembuluh darah, menurut sebuah penelitian kecil tapi perintis.

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa diet vegetarian, olahraga moderat, dan yoga dan meditasi selama satu jam sehari dapat menghasilkan pembalikan aterosklerosis, penyumbatan arteri yang dapat menyebabkan serangan jantung, pada pria dan wanita yang ketat dalam mengikuti harian. rejimen.

Para ahli mengatakan ini adalah studi pertama yang melaporkan bahwa penyumbatan tersebut dapat dibalik tanpa menggunakan obat penurun kolesterol atau pembedahan.

Penelitian yang dilakukan oleh Dr. Dean Ornish, direktur Preventive Medicine Research Institute di Sausalito, California, dipresentasikan pada pertemuan American Heart Association di New Orleans.

Ini adalah studi yang sangat penting dalam pengendalian penyakit jantung. Ini adalah studi pertama yang menunjukkan regresi penyakit jantung koroner tanpa intervensi farmasi. Hasilnya juga menunjukkan bahwa pedoman medis saat ini untuk perubahan kebiasaan orang dengan penyakit jantung yang parah tidak cukup jauh.

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa olahraga dan perubahan pola makan dapat memperlambat perkembangan penyakit jantung, tetapi tidak membalikkannya.

Sementara penelitian tidak menentukan berapa persen peningkatan yang dapat dikaitkan dengan perubahan gaya hidup saja, para peneliti mencatat bahwa metode pengendalian stres telah terbukti memudahkan pemulihan dari berbagai gangguan, termasuk hipertensi.

Tetapi beberapa ahli skeptis tentang perlunya metode manajemen stres, yang saat ini tidak di antara rekomendasi standar untuk mereka yang menderita penyakit jantung berat.

Beberapa ahli rehabilitasi jantung mempertanyakan apakah kebanyakan orang dengan penyakit jantung dapat mengikuti perubahan ketat dalam kebiasaan mereka.

Read More Health